چه ورزش‌هایی بعد از سزارین مناسبند

به گزارش ایسنا و به نقل از Daily Monitor، زنان می‌توانند چند روز پس از  عمل سزارین ورزش را آغاز کنند. البته افرادی هستند که پزشک به آن‌ها دستور استراحت داده است بنابراین بهتر است قبل از شروع ورزش با پزشک خود مشورت کنند. بهتر…

شنا ورزش مناسب برای کاهش وزن

به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از سایت MNT، با وجود این که بیشتر افراد ورزش‌های قلبی ـ عروقی و وزنه زدن را انتخاب می‌کنند، ورزش شنا بیشتر به کالری سوزی کمک می‌کند و باعث لاغر شدن فرد می‌شود. شنا بر روی تمامی عضلات بدن…

شنا ورزش مناسب برای کاهش وزن

به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از سایت MNT، با وجود این که بیشتر افراد ورزش‌های قلبی ـ عروقی و وزنه زدن را انتخاب می‌کنند، ورزش شنا بیشتر به کالری سوزی کمک می‌کند و باعث لاغر شدن فرد می‌شود. شنا بر روی تمامی عضلات بدن…

اختلال در ساعت بیولوژیکی بدن ورزشکار سبب افت عملکرد در مسابقات مهم می‌شود

حسین سعادت مهر در گفت وگو با ایسنا، افزود: برای اینکه ورزشکار بتواند در مسابقات حساس و مهم به حداکثر کارایی جسمانی خود برسد باید به لحاظ روانی در سطح خوبی قرار بگیرد. همچنین بحث خواب ورزشکار یکی از نکات مهمی است که به دلیل…

Copyright © 2018 بــــازی