ورزش بیشتر از مکمل کلسیم احتمال زمین خوردن سالمندان را کاهش می‌دهد

به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از سایت CTV، پیش از این تصور می‌شد که افراد سالمند می‌توانند با مصرف مکمل کلسیم احتمال زمین خوردن را کاهش دهند اما راهنمایی جدید نشان می‌دهد که ورزش کردن چنین تاثیری دارد. زمین خوردن یکی از دلایل اصلی…

ورزش برای بیماران ورم مفاصل بی‌خطر است

به گزارش ایسنا و به نقل از IOC، اکثر افرادی که مبتلا به ورم مفصل هستند کمی درد به هنگام ورزش کردن دارند ولی این درد بعد از چند هفته برطرف می‌شود. در مطالعات اخیر افراد مبتلا به ورم مفاصل زیر نظر مربی دوبار در…

۷ اشتباه مهم ورزشی کدامند؟

به گزارش ایسنا، بهتر است هدف خود از انجام ورزش را مشخص کنید. همیشه باید مطمئن شوید که ورزش را درست انجام می‌دهید در غیر این صورت در معرض آسیب دیدگی قرار می‌گیرید. ۷ اشتباهی که ممکن است در برنامه ورزشی با آن مواجه شویم…

سه ساعت قبل از خواب ورزش نکنید

به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نق از Hindustan times، بررسی‌های جدید نشان داده است که ورزش کردن اگر بسیار دیر وقت باشد و کمتر از سه ساعت با زمان خواب فاصله داشته باشد تاثیر منفی بر سلامت می‌گذارد. ورزش کردن دیر وقت سیکل خواب را…

Copyright © 2018 بــــازی