کودکان باید چقدر ورزش کنند

به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از CNN، مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها پیش از این اعلام کرده است که کودکان و نوجوان باید حداقل یک ساعت در روز فعالیت نیز پیشی داشته باشد. سوالاتی درباره نوع فعالیت فیزیکی کودکان و نوجوانان نیز وجود…

آقاعلی‌نژاد: فدراسیونها هنوز رویکرد علمی نسبت به ورزش ندارند

دکتر حمید آقاعلی نژاد در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: در حال‌ حاضر کسب مدال بدون توجه به مسائل علمی بسیار سخت شده و هنوز فدراسیون‌های ما به این باور نرسیده اند که باید به سمت علمی شدن حرکت کنند و نسخه تمرینی ورزشکاران خود…

چه ورزشی برای کاهش کمردرد مناسب است

به گزارش ایسنا و به نقل از express، برای کم شدن کمردرد در ناحیه پایین کمر بهتر است فعال باشید. ورزش کردن می‌تواند به شما کمک کند یوگا یکی از بهترین ورزش‌ها برای کمردرد است. یوگا شامل حرکات کششی، انعطاف‌پذیری و قدرتی می‌شود که درد…

رژیم‌های کتوژینک توانایی غیر هوازی ورزشکاران را کاهش می‌دهد

به گزارش ایسنا و به نقل از science daily، ورزشکاران برای افزایش کارایی خود در ورزش‌های شدید به رژیم‌های کتوژنیک روی می‌آورند. با این حال بررسی‌های اخیر نشان داده است که این نوع رژیم‌ها توانایی غیر هوازی را کاهش می‌دهد. رژیم‌های کتوژنیک، رژیم‌هایی هستند که…

Copyright © 2018 بــــازی