چه ورزش‌هایی برای افراد با فشار خون بالا مناسب است‌

به گزارش ‌ایسنا و به نقل از express، فشار خون بالا باعث افزایش خطر ابتلا به حمله قلبی و مغزی می‌شود. ورزش کردن به صورت مداوم پیشرفت فشار خون را کاهش می‌دهد. یکی از بهترین ورزش‌ها برای کاهش فشار خون، ورزش‌های کوتاه مدت و شدید…

چه ورزش‌هایی برای دوران عادت ماهانه مناسب هستند؟

به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از  health me up، ورزش کردن با شدت متوسط در دوران عادت ماهانه می‌تواند به شما کمک کند. ورزش‌هایی که مناسب هستند عبارتند از: ۱- پیاده روی: پیاده روی یکی از آسان‌ترین و بهترین ورزش‌ها است. پیاده روی تنش‌ها…

چه ورزش‌هایی برای کاهش نفخ شکم مناسبند؟

به گزارش ایسنا و به نقل از express، بسیاری از افراد در طول زندگی خود برای مدتی با مشکل نفخ شکم روبه‌رو می‌شوند. این مساله باعث ناراحتی افراد هم می‌شود و گاهی اوقات حتی دردآور است. انجام ورزش‌های خاص می‌تواند نفخ شکم را کاهش دهد….

چه ورزش‌هایی بعد از سزارین مناسبند

به گزارش ایسنا و به نقل از Daily Monitor، زنان می‌توانند چند روز پس از  عمل سزارین ورزش را آغاز کنند. البته افرادی هستند که پزشک به آن‌ها دستور استراحت داده است بنابراین بهتر است قبل از شروع ورزش با پزشک خود مشورت کنند. بهتر…

Copyright © 2018 بــــازی