آیا ورزش اکسیر شفابخش مشکلات روانی است؟

دکتر ساعد احمدی در گفت‌وگو با ایسنا، درباره‌ اثرات مثبت فعالیت‌های ورزشی بر سلامت روانی افراد با اشاره به این‌که هم‌اکنون شاخه‌ای در جهان تحت عنوان روان درمانی ورزشی مطرح است، گفت: استفاده از ورزش‌ در روانشناسی و درمان بیماری‌های روانی امروزه کاربردهای فراوانی دارد…

آینه‌ای که اندام شما را متناسب می‌کند+تصاویر

به گزارش ایسنا و به نقل از انگجت، برنامه‌های (اپلیکیشن) تناسب اندام چیز جدیدی نیستند، اما هیچ یک از آنها نمی‌تواند به شما بگوید که واقعا چگونه حرکات را همان گونه که در باشگاه انجام می‌شود، تکرار کنید یا همان طور که مربی باشگاه شما…

افراد مبتلا به آرتروز چه ورزش‌هایی را انجام دهند؟

به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از سایت MNT، افراد مبتلا به آرتروز به دنبال این هستند که بدانند چه ورزش‌هایی برای کاهش درد آنها و افزایش کارایی مفاصل‌شان مفیدتر است. بهترین ورزش‌ها برای بیماران آرتروز عبارتند از : ۱. حرکات کششی حرکات کششی می‌تواند…

Posted in دسته‌بندی نشده   

مصرف چه مواد غذایی قبل از ورزش توصیه نمی شود

به‌ گزارش ‌ایسنا ‌و ‌به نقل از سایت MNT، این که قبل از ورزش چه غذایی مصرف کنیم مساله مهمی است. بدن قبل از ورزش نیاز به دریافت سوخت کافی دارد. هفت غذایی که بهتر است قبل از ورزش مصرف نشوند، عبارتند از: شیرینی: قبل…

Copyright © 2018 بــــازی